本文目录一览：

• 〖壹〗、正确的避震方法有哪些
• 〖贰〗 、避震方法有哪些
• 〖叁〗
  、办公室里一旦发生地震要怎样避震才好
• 〖肆〗、地震时的自救方法10条
• 〖伍〗 、地震时如何避震
• 〖陆〗
  、发生地震时正确的避震方法是

正确的避震方法有哪些

体育馆、影剧院遭遇地震
，避震方法是：护住头，蹲或趴在排椅下面。避开高大建筑物（特别是玻璃幕墙） 、塔架
、烟烟囱等危险物 ，避开山崖、陡坎
，防止山石滚落和滑坡 。务必注意山崩 、断崖落石或海啸
。避难时要徒步，携带物品应在最少限度。不要听信谣言 ，不要轻举妄动 。

在躲避地震时
，应注意保护头部和后颈，可以用身边的物品 ，如枕头
、被褥等顶在头上
。同时
，要低头、闭眼，以防异物伤害眼睛。如果可能的话 ，可以用湿毛巾捂住口 、鼻
，以防吸入灰尘和毒气 。

地震时选取正确的避震方法，可以避免和减少伤亡及损失 （一）就近躲避法：就近躲避到小开间内；内承重墙的墙根、墙角；坚固的床等家具旁边
。（二）外跑与就近躲避法：在平房和楼房的二层 ，迅速跑到房外的安全地方；楼的三层及以上，就近躲避。

避震方法有哪些

在家中的避震方法：平房或一楼：如果地震发生时你恰好在家中
，且房屋为平房或一楼，且能迅速到达院内开阔地 ，那么应迅速跑到室外安全地带 。高层楼房：若你身处高层楼房
，应尽快躲到室内结实
、能掩护身体的物体旁，如坚固的桌子下或墙角 ，蹲下或坐下
，尽量蜷曲身体，降低重心 ，保护头颈、眼睛
，并掩住口鼻
。

体育馆 、影剧院遭遇地震，避震方法是：护住头 ，蹲或趴在排椅下面。避开高大建筑物（特别是玻璃幕墙）
、塔架、烟烟囱等危险物
，避开山崖 、陡坎，防止山石滚落和滑坡 。务必注意山崩
、断崖落石或海啸。避难时要徒步 ，携带物品应在最少限度
。不要听信谣言，不要轻举妄动。

在办公室遭遇地震时
，可采取以下有效的避震方法 。迅速躲在坚固家具下 地震发生时，应立即躲在办公桌、书桌等坚固家具的下面
。这些家具能为身体提供一定的保护 ，减少被掉落物体砸伤的风险。身体尽量蜷缩
，用双手护住头部和颈部，避免头部受伤 。

地震后的个人自救方法包括：保持冷静 ，用湿手巾 、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部
，避免灰尘呛闷发生窒息的危险及意外事故，尽量活动手和脚 ，消除压在身上的各种物体
，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落 ，扩大安全活动空间
，保障有足够的空气
。

办公室里一旦发生地震要怎样避震才好

〖壹〗
、在办公室遭遇地震时，正确的避震方法能最大程度保障生命安全。迅速躲在坚固家具下：地震发生时 ，应立即躲在办公桌、椅子等坚固家具的下面，用坐垫 、靠枕等柔软物品保护好头部
、颈部
，避免被掉落的物品砸伤 。因为坚固的家具可以在一定程度上形成“生命三角区
”，为身体提供保护空间
。

〖贰〗、迅速寻找安全位置：地震发生瞬间 ，不要慌乱
，立即躲在坚固的办公桌或椅子下面。这些家具能为身体提供一定的保护，减少被掉落物体砸伤的风险 。比如办公桌的桌腿结构相对稳固 ，能支撑上方可能掉落的重物
。远离危险区域：远离窗户 、玻璃门、吊灯等可能破碎或掉落的物品。

〖叁〗
、迅速躲在坚固家具下 地震发生时
，应立即躲在办公桌、书桌等坚固家具的下面 。这些家具能为身体提供一定的保护，减少被掉落物体砸伤的风险。身体尽量蜷缩 ，用双手护住头部和颈部
，避免头部受伤
。远离危险区域 远离窗户 、玻璃门
、吊灯等可能掉落或破碎的危险物品。

地震时的自救方法10条

地震时的自救方法有以下10条：关闭明火：地震来临时，为防止地震引发火灾 ，如有可能
，要尽量抢时间关闭煤气阀门、熄灭蜡烛等明火 。就近躲避：就近躲避在厨房 、卫生间
、储藏室等小开间房屋内，这些地方相对更安全
。躲避到坚固物体下：躲到内墙墙根、墙角或床 、桌等相对坚硬的家具下面 ，千万不要跳楼。

地震来临时，为了防止地震引发火灾
，如有可能，要尽量抢时间关闭煤气阀门
、熄灭蜡烛等明火 。 就近躲避在厨房、卫生间 、储藏室等小开间房屋
。 躲到内墙墙根
、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面。千万不要跳楼 。

地震自救常识十条如下：躲在桌子等坚固家具的下面：在地震发生时 ，应迅速躲到重心较低 、结实牢固的桌子下面
，并紧紧抓牢桌子腿，保护头部
。摇晃时立即关火 ，失火时立即灭火：地震时
，要及时关火以防引发火灾，若已发生火灾 ，则需立即进行灭火
，以控制灾害程度。

从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定 。不要听信谣言 ，不要轻举妄动 在发生大地震时
，人们心理上易产生动摇
。为防止混乱，每个人依据正确的信息 ，冷静地采取行动，极为重要。

地震时如何避震

学校避震：正在上课时
，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼
、躲在各自的课桌下 。在操场或室外时，可原地不动蹲下 ，双手保护头部
，注意避开高大建筑物或危险物。 家庭避震：地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性 ，而室内房屋倒塌后形成的三角空间
，往往是人们得以幸存的相对安全地点，卜耐可称其为避震空间
。

在办公室遭遇地震时 ，可采取以下有效的避震方法。迅速躲在坚固家具下 地震发生时
，应立即躲在办公桌、书桌等坚固家具的下面 。这些家具能为身体提供一定的保护，减少被掉落物体砸伤的风险
。身体尽量蜷缩 ，用双手护住头部和颈部
，避免头部受伤。

室内安全避震方法： 迅速撤离：如果条件允许，应迅速且有序地离开建筑物 ，优先选取楼梯作为撤离路径，避免使用电梯 。 寻找掩护：若来不及撤离
，应迅速躲在结实的桌子下或墙角处，用手护住头部 ，以防被掉落的物体砸伤
。 保持冷静：切勿盲目恐慌
，避免采取如盲目跳楼等危险行为。

发生地震时正确的避震方法是

〖壹〗 、地震发生时，正确的应急避震措施包括以下几点： 保持冷静：地震发生时 ，避免恐慌
，保持冷静，以便能够清晰地判断和采取行动 。 避开危险区域：迅速远离高大建筑物
、电线杆、玻璃窗等可能坍塌或破碎的物体 ，寻找开阔空间避难
。

〖贰〗 、发生地震时
，正确的避震方法包括以下几点： 在家中： 平房或一楼：如果条件允许，迅速跑到室外开阔地。 高层楼房：选取室内结实
、能掩护身体的物体旁 ，如坚固的桌子下或内墙角
，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体 ，降低重心，保护好头颈、眼睛
，掩住口鼻 。

〖叁〗 、发生地震时正确的避震方法如下：在家中：如果位于平房或一楼，且能迅速到达院内开阔地 ，则迅速跑到室外
。如果位于高层楼房
，应选取室内结实
、能掩护身体的物体旁，蹲下或坐下 ，尽量蜷曲身体
，降低重心，并保护好头颈、眼睛 ，掩住口鼻。

〖肆〗 、在办公室遭遇地震时
，正确的避震方法能最大程度保障自身安全 。迅速寻找安全位置：地震发生瞬间，不要慌乱 ，立即躲在坚固的办公桌或椅子下面。这些家具能为身体提供一定的保护
，减少被掉落物体砸伤的风险
。比如办公桌的桌腿结构相对稳固，能支撑上方可能掉落的重物。